Meny
 

Vitaminer du behöver i vinter

vitamin

Nu under vinterns mörka månader är det viktigt att få i sig vitaminer. Om du inte får i dig tillräckligt via kosten - bistår gärna Apoteket med massa produkter! Just nu har de -25% vid köp av 2 (Gäller t. om 27/1).

C-vitamin

piggar upp!

C-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion och till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Brist på C-vitamin kan uppträda i form av trötthet och utmattning. Vitaminet ökar även järnupptaget som i sin tur motverkar blodbrist och ökad känslighet för infektioner.


D-vitamin

skyddar mot förkylning!

Vitamin D är nödvändigt för upptaget och utnyttjandet av kalcium och fosfor. Det hjälper till att bygga upp och bibehålla en stark benstomme. Plus stärker även immunförsvaret på alla fronter. 

Om du får för lite sol (som är den viktigaste källan för vitaminet), är D-vitamin bra att få i sig.


Magnesium

minskar trötthet!

Magnesium bidrar till normal energiomsättning och muskelfunktion samt till att minska trötthet och utmattning.

Om du upplever känsla av ångest är det ett tidigt tecken på hur det centrala nervsystemet påverkas av magnesiumbrist.

Till sist: Är du intensivt sugen på choklad? Det behöver inte bero på att du är en gottegris. Utan kan bero på magnesiumbrist. Mörk choklad är rik på mineralet & en ruta ger ungefär 24% av ditt dagliga magnesiumbehov. Så vill din kropp bara ha choklad - testa att ta magnesium.


 

Detta är bara några exempel på vitaminer och mineraler som kan vara ett bra komplement nu under de få soltimmar vi får. Vill du veta mer är det bara att besöka Apoteket på Charlottenbergs Shoppingcenter :) .

 

(Källa till text: apoteket.se)

Senast ändrat - 17 januari 2019